Das Selbst-Manifest


  • Ich bin dick
  • Ich bin hässlich
  • Ich kann nicht Auto fahren
  • Ich kriege nichts fertig, ziehe Projekte nicht bis zum Ende durch
  • Ich bin einsam
  • Ich habe keine anständige Beziehung
  • Ich bin nicht in der Lage, Freundschaften zu pflegen
  • Ich kann nichts
  • Ich mache zwanghaft kaputt, was gut läuft
  • Ich bin überfordert mit mir selbst
  • Ich achte nicht gut auf mich
  • Ich habe kein Selbstbewusstsein
  • Ich kann mich nicht durchsetzen
  • Ich bin hilflos
  • Ich müsste so viel mehr schaffen
  • Ich müsste so viele Dinge besser machen
  • Ich bin ungenügend
  • Ich bin traurig
  • Ich bin unglücklich
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Ich bin ich.

Ich bin so wie ich bin.

Ich verzeihe mir selbst meine Fehler und Unzulänglichkeiten und sage Ja dazu, dass ich so bin, wie ich bin.

Es gibt kein Gesetz und keine Verordnung, die besagen, dass ich nur aus guten Eigenschaften zu bestehen habe oder dass mein Verhalten stets mustergültig sein muss.

Ich bin völlig in Ordnung, so wie ich bin.

Ich darf auch ohne irgendwelchen Anforderungen gerecht zu werden, froh und glücklich sein.

Ich bin wie ich bin, und ich bin gut so.



Bis ich das glauben kann, wird's wohl noch ein Weilchen dauern. :(

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